2024年04月03日
深～い 呼吸！
数日前 琵琶湖畔 車内から撮った 岸に上がった水鳥たち
隠居部屋の 近くに植えた サクランボの木
花が２０コばかり咲いた サクランボ 幾つ実るかな (*^-^*)
では 本文です
四月になった今 腰痛 少しヨクなっているけど
二月下旬・沖縄滞在中 かなり酷くて外出が おっくう。
ホテルに籠って テレビを観てたら 美木良介の「無敵の１００歳」
DVD付き健康本 宣伝の為に少しだけ 動きを紹介してた
普通・・・こんなの 直ぐにチャンネル 替えるけど
何しろ腰痛の真っ最中だし まじなくとぅ・・・そのまま観てた
（先ずは 試しに）
段々に 難しい動作に なって行くのだろうけど
さしあたり 初歩段階は 僕でも やれそう
美木さんが 真っ先に勧めるのは 呼吸法
これは僕が 面白がって 時々やってる モンゴルの伝統芸ホーミー
そして 趣味のケーナ（南米フォルクローレの笛）の 呼吸法に似てる
ヨッシ！ 健康の為に 周囲の迷惑を 気にしな・・・がらも
もっと積極的に ホーミーを唸り ケーナを吹こう
教本読みながら DVD見ながら 呼吸法だけでなく
三日坊主になるか ならないか (^'^) ボチボチ やります
自分で作ったケーナ
道端の スミレ
道端の タンポポ
https://youtube.com/shorts/N9ya_ASvgJA?si=NhGZ7R1KTB4Ysqlz
ホーミー・・・ 同時に高低 ふたつの音を 発声します
https://youtu.be/f6sB5IQGux0?si=0CUV6knZTHAVl4Sz
「灰色の瞳」ケーナ演奏
伴奏 チャランゴ ボンボ カホン ギターなど
色の付いた文字を クリックして 視聴ください
この記事へのコメント
私もラジオ体操しますので、一緒に続けましょう(^^)。
Posted by 茉莉花茶
at 2024年04月03日 09:56
at 2024年04月03日 09:56茉莉花茶さん
イ～ヨナ～ 模範を示してくれる 旦那さんがいて！
羨ましがってても 仕方がない。
美木さんの様なカラダに なりたいとは思わないけど
差し当たり しゃがんで草抜きして 立ち上がる場合
何かに捕まらなくても 立てる様には なりたい (^'^)
続けましょうね！
イ～ヨナ～ 模範を示してくれる 旦那さんがいて！
羨ましがってても 仕方がない。
美木さんの様なカラダに なりたいとは思わないけど
差し当たり しゃがんで草抜きして 立ち上がる場合
何かに捕まらなくても 立てる様には なりたい (^'^)
続けましょうね！
Posted by 湖畔のベンチで at 2024年04月03日 11:02
at 2024年04月03日 11:02花々が春を感じさせてますね。
沖縄は既に初夏？
体幹を鍛えるのかな？
まずは呼吸法なのか。
沖縄は既に初夏？
体幹を鍛えるのかな？
まずは呼吸法なのか。
Posted by B_islander at 2024年04月03日 12:31
at 2024年04月03日 12:31B_islanderさん
ここ滋賀・高島も もうすぐ ソメイヨシノが咲きます
チラホラ 咲いてるかな？
スポーツ苦手な僕だけど せめて散歩したり
買い物に 出掛ける程度の 足腰は維持したいです (*^-^*)
沖縄のダムの水 まだ心配 でしょうか。
ここ滋賀・高島も もうすぐ ソメイヨシノが咲きます
チラホラ 咲いてるかな？
スポーツ苦手な僕だけど せめて散歩したり
買い物に 出掛ける程度の 足腰は維持したいです (*^-^*)
沖縄のダムの水 まだ心配 でしょうか。
Posted by 湖畔のベンチで at 2024年04月03日 13:56
at 2024年04月03日 13:56道端のすみれとかタンポポ
可愛い、穏やかな気持ちになれますね。過ごしやすい季節じゃないかな、
サクランボ花がいっぱいで凄い、私も楽しみです!
呼吸法は大事かも、私はヨガに興味あるけど、三日坊主になりそう！目指せ100歳
ホーミとかケイナ好きな事で健康に慣れたらいいね( ꈍᴗꈍ)
可愛い、穏やかな気持ちになれますね。過ごしやすい季節じゃないかな、
サクランボ花がいっぱいで凄い、私も楽しみです!
呼吸法は大事かも、私はヨガに興味あるけど、三日坊主になりそう！目指せ100歳
ホーミとかケイナ好きな事で健康に慣れたらいいね( ꈍᴗꈍ)
Posted by さくら826 at 2024年04月03日 17:41
at 2024年04月03日 17:41さくら826さん
季節の変わり目だから 今日の様に
雷雨だったり 穏やかだったり だから
気分も 変わり易いです (∩´∀｀)∩
ヨガ 太極拳 気功・・・ どれも
呼吸法は 大切にされて います (*^-^*)
貴女や僕も演奏会で 緊張してる場合
呼吸が浅くなって いるでしょうね (^'^)
そしてオカリナも 深呼吸が必要だから
健康に佳さそう !(^^)!
季節の変わり目だから 今日の様に
雷雨だったり 穏やかだったり だから
気分も 変わり易いです (∩´∀｀)∩
ヨガ 太極拳 気功・・・ どれも
呼吸法は 大切にされて います (*^-^*)
貴女や僕も演奏会で 緊張してる場合
呼吸が浅くなって いるでしょうね (^'^)
そしてオカリナも 深呼吸が必要だから
健康に佳さそう !(^^)!
Posted by 湖畔のベンチで at 2024年04月03日 19:50
at 2024年04月03日 19:50慶秀さんは、好きな音楽が既に健康体の為に成っていたんですね？！（凄いね）
私もどうにか、頑張らネバ～～～ネバ～～
私もどうにか、頑張らネバ～～～ネバ～～
Posted by MAGGY at 2024年04月06日 12:54
MAGGYさん
そのはず なんですけどね (^_^;)
実際には あまやみ～ くまやみ～です。
そう云うワケで 周囲の迷惑 知らんふりして
ホーミーの練習 ケーナの練習 もっと積極的に！
貴女は フラダンス やってますか？
休んでるなら 今こそ 復活！ ＼(^o^)／
そのはず なんですけどね (^_^;)
実際には あまやみ～ くまやみ～です。
そう云うワケで 周囲の迷惑 知らんふりして
ホーミーの練習 ケーナの練習 もっと積極的に！
貴女は フラダンス やってますか？
休んでるなら 今こそ 復活！ ＼(^o^)／
Posted by 湖畔のベンチで at 2024年04月06日 16:32
at 2024年04月06日 16:32人のせいにする訳じゃないが・・・やっと、サークル再稼働できるように！公民館側が仕事をやっている。
（公務員って、仕事しなくてもいい訳があるんだよね？）何もなかったように平気で・・・
まぁ～とにかく、水曜日から再稼働しますが、誰も来ないかもなぁ～（お知らせはしてるが・・・）
独りでもやっておくさぁ～
（公務員って、仕事しなくてもいい訳があるんだよね？）何もなかったように平気で・・・
まぁ～とにかく、水曜日から再稼働しますが、誰も来ないかもなぁ～（お知らせはしてるが・・・）
独りでもやっておくさぁ～
Posted by MAGGY at 2024年04月07日 19:25
MAGGYさん
哀しいかな 自営業の 毎月の生活費の 不安定さ
その不安は キッチリ 給料もらえる人には 分からないはず。
兄弟でさえも (-_-)
また キッチリ給料 もらえるひとの 辛さも
自営業の僕には 分からなかった。
子供にカネが掛かる頃は 大変だった。
どちらも 一長一短で こっちを選んで 歩んだ僕が
こっちの苦労は 仕方無いと云う事で (^'^)
ま！その事は横に 置いといて フラダンス愉しんで
くださいね (*^-^*)
哀しいかな 自営業の 毎月の生活費の 不安定さ
その不安は キッチリ 給料もらえる人には 分からないはず。
兄弟でさえも (-_-)
また キッチリ給料 もらえるひとの 辛さも
自営業の僕には 分からなかった。
子供にカネが掛かる頃は 大変だった。
どちらも 一長一短で こっちを選んで 歩んだ僕が
こっちの苦労は 仕方無いと云う事で (^'^)
ま！その事は横に 置いといて フラダンス愉しんで
くださいね (*^-^*)
Posted by 湖畔のベンチで at 2024年04月07日 21:25
at 2024年04月07日 21:25
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